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女生想减肥有哪些办法？
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问题详情：
我是个163cm52kg女生想节食不过不知晓有什么样的办法，我曾今在网上买过许多减肥药，但是吃完玩之后都不是很有价值的。我想问几下医生，有什么科学有依据的办法节食吗？
答：
你好想要节食的话，那么你可以决定一种健康的方式来实施节食，而这些节食药物是基本上是起不到的效用的，而且还会有反冲的现象，必须忍耐的实施体育锻炼，不仅可以节食而且还可以使自己的身体变得更加健康，饮食方面办到饮食的恰当配搭，少吃多餐，不要暴饮暴食
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。