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晚上不吃能减肥吗？
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问题详情：
这两年我发觉我的体重正在在迅速的大幅提高，而且每次我想节食都发觉我控制不了我自己的眼睛、手除了嘴巴，而且我也特别懒对活动很克制，于是朋友就叫我晚上别吃晚饭说不定可以节食呢也不知晓是真是假，您好晚上不吃饭能不能节食啊？
答：
健康的节食方式是在平衡膳食的基础上，互相配合足量的活动来达到目标，平衡膳食是在压制食物总量的基础上，多种不同种类饮食，尽量享受身体对蛋白质，碳水化合物的动用，单纯晚上不吃饭，但如果早上及中午吃的许多，又不活动的话，是不可能超越理想的节食效果的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。