不知道怎么样才能不吃药就减肥？

答：

如果你想要有效节食的话，收藏你采取节食加活动的办法来实施节食，这是目前最有效也是最健康的节食方式，而且不建议你服食减肥药的，因为减肥药可能会有一定的副作用，长期服食的话对人体伤害很大的，节食的话建议你将饮食压制到以前的1/3约莫，活动的话，建议每天忍耐活动六十分钟以上，长期忍耐就会有瘦身节食的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。