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怎么样吃可以减肥？
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问题详情：
从大学的时候已经开始由于住校，所以经常吃宵夜什么的，致使肥胖，后来一直体重都下不去，现在培训了感觉挺自卑的，不想胖下去了，真的很想节食，给我秘方吧，最好是通过吃让自己瘦的方法有吗？
答：
你好，想要节食，在饮食生活习惯方面必须多留意，千万千万不要吃夜宵，由于吃夜宵的话晚上可有实施一定的活动，所以特别容易将吃出去的热量转化成脂肪。平时尽量少吃油腻的，高热量，高蛋白的食物，尽量以素菜为基础，每一顿都不能够吃得太饱，只要有时间必须多实施体育锻炼。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。