减肥能吃大米饭吗

答：

最好不要吃大米饭，因为大米饭热量是很高的，多吃许多粗粮，像大碴子玉米粥等，也可以多吃许多蛋白质含量高的食物，在节食期间也是要留意增强营养的，比如说鱼类，但是在烹调方式上建议决定清炖，不要决定红枣，这样能增加热量，活动也是必不可少的，根据自身的供给，决定合适的活动。

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