一天卡路里消耗多少才能减肥？

答：

一天消耗有多少热量才可以节食。这最主要还是要看你每天的食物热量的摄取是多少，人最基本的一天所需要有的热量是1500卡路里。吸收这些食物需要有占总食物的10%约莫。总的算下来应该是2100卡路里，这是人体最基本的供给。节食活动最主要的不是消耗本身食物的热量，最主要的是消耗体内的脂肪，所以最起码一天你消耗要低于1000卡路里的热量才可能会有节食的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。