怎样可以尽快减肥

答：

活动是最有效最健康的节食方法。要多去户外活动，举办体育锻炼，通过跑步，溜冰，打篮球等活动，熊熊燃烧全身的脂肪，从而超越节食的效果。饮食上要留意忌嘴，不要吃含糖量过高的食物，严令禁止吃脂肪过高的食物，多吃含有膳食纤维以及维生素的食物。节食是个漫长的过程，需要有长期的忍耐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。