有效地减肥方法有哪些？

答：

你好，节食的方法也是许多的，针灸减肥，按摩减肥，拔罐节食，药物节食，但是安全没副作用，而且比较有效的就是锻练的方法节食，平时走路，跑步，做仰卧起坐，仰卧起坐都可以节食，还要恰当的饮食，少吃油炸膨化食品和甜食，尽量多吃许多蔬菜水果，尤其是晚餐，必须少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。