全麦粉和小麦哪个减肥

答：

全麦粉含糖量比较高，许多粗粮容易引来饱腹感，相比较来说粗粮的优势比较大许多，在节食的过程中，最好不要过度的节食，以免对身体引发不良的干扰，还会容易再次出现反冲的症状再次发生，可以适当的增加饭量，多做许多活动，作息要规律，防止加班，不要吃许多油炸过油过腻的食物。

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