现在很胖想减肥大腿和腰里得肉怎么减的快

答：

你好，只要你能压制饮食，即便不怎么活动，那么节食成功都不是问题，现在人们肥胖最主要的就是直面美食的时候就过多的去吃，一旦热量摄取不合格又缺少活动，那么只能让热量转化成脂肪，让自己越来越肥胖，建议三餐都不能吃得太饱，最好在三餐之外，不要再吃其他东西。

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