Ta老师题库
如何才能快速减肥？（我以前很瘦，突然有一阵总吃夜宵，胖了十几斤）
12 查阅
问题详情：
如何才能快速减肥？（我以前很瘦，突然有一阵总吃夜宵，胖了十几斤）。因为我以为不是易胖体质，一直以为自己可以减下来。可是我都忍耐活动3个月了，除了肉变结实了，体重几乎没什么变动。有点灰心了。
答：
你好，不良的生活习惯是很容易致使肥胖的。并且节食千万千万不能够心急。节食，单纯的增强体育锻炼，一定是不行了的。还应当恰当的压制饮食。平时尽量少吃那些高热量，高蛋白，高糖分，高胆固醇，油腻的食物。如果有爱吃零食的习惯，也建议您少吃零食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。