三餐定时定量吃结合每天一小时走六公里可以减肥吗？

答：

节食应该是个循序渐进的过程，最主要的是惯良好的饮食生活习惯，如果你可以忍耐三餐饮食恰当，并且热量不是太高的情况下，一般对于节食是有协助的，节食的人最反感的就是暴饮暴食，断然不可一次盲目的节食，同时你现在又配了恰当的活动，长期坚持下去会有结果

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