一百二十五斤如何科学减肥

答：

想要科学节食的话，就必须要体育运动，而且要长期忍耐，短期内是没效果的，您可以考量经常出外跑步，跳绳，溜冰等等，做许多有氧运动，也可以在室内做仰卧起坐或者是仰卧起坐，建议活动的同时也要留意压制几下自己的饮食，这样才是最安全也是最有效的节食方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。