藜麦和糙米哪个减肥好

答：

这两种产品对于节食来说都具有一定的牺牲的效用，所以说可以适当的多吃许多，多吃五谷杂粮，多吃粗纤维含量比较高的食物，对节食来说都是有好处的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，要重新调整好自己的心态，忍耐锻练，办到少吃多餐。

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