糙米糊怎么吃减肥最快

答：

吃粗粮可以起些一定的节食的效用，但是并不是说吃了粗粮之后就一定能够快速的节食节食并没有什么小窍门，也没什么偏方。节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是要通过活动和饮食相结合的方法，才能超越比较好的效果，必须忍耐锻练，少吃多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。