如何长高又减肥

答：

首先要发生改变自己的饮食生活习惯，多吃许多清淡的食物，不许吃许多小零食，碳酸饮料和许多高热量的食物，多吃许多新鲜的水果和蔬菜，另外可以多做许多有氧的活动，像许多跑步，瑜伽，溜冰的方式来实施节食，也可以多做许多摆动的活动，像许多跳绳，打篮球可以协助身体长高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。