青少年应如何健康减肥

答：

你好，青少年应当通过活动的方式来节食，不要节食节食，不要盲目服食节食药物，平时要多锻炼身体，多做活动，可以快跑跑步，可以跳绳，可以做健身操，练瑜伽也要留意饮食，少食多餐，不要吃得过多过饱，多吃点新鲜果蔬菜，多喝点温开水，少吃油腻煎炸的食物，少吃零食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。