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更年期补钙吃什么？
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问题详情：
我的母亲今年50岁了，这阵子总是容易发火，我感觉她应该是更年期到了，听同事说更年期的妇女需要有补钙，所以我想问几下医生，更年期补钙吃什么？好呢？最好是通过食补，请医生给我收藏许多食补的种类。
答：
您好，根据您的叙述，更年期补钙，建议您可以吃许多钙含量较高的食物，比如豆制品、鱼类、虾类、牛奶、鸡蛋等。还可以多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜、胡萝卜、油麦菜、西红柿、黄瓜、木耳等。这些有稳定情绪的效用，适当可以出外锻炼身体，晒晒太阳，增进钙的炼化。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。