如何健康减肥不反弹不节食？

答：

你好健康节食不反冲，不节食也是有办法的，其实也是很简单的，无非就是活动和饮食相结合，但是就是这种简单的方法，许多人不能忍耐，所以说是不能超越很好的效果的，必须忍耐实施体育锻炼，而且在饮食当中要办到饮食的恰当配搭，多吃新鲜的蔬菜，水果少吃多餐，不要暴饮暴食

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