节食减肥好吗?

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我同学们最近都在谈论有关于节食节食的问题,有的说这个节食节食要比活动的好,比吃减肥药的好,有的说节食节食不好,饮食不规律会引发对自身的伤害的,您好节食节食好不好啊?

答:

您好,节食节食会引来内分泌失调,气血虚,胃痛等情况,节食节食对身体有一定的危害,不建议节食节食,可以少吃,每天晚上饭少吃,多吃许多新鲜的水果及蔬菜,睡午觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物,每天忍耐锻炼身体30分钟以上,增进血液循环,以微微流汗为准,也能起些一定的节食的效用。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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