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胖子怎么进行减肥？
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问题详情：
我很胖，越来越胖了，不想在胖了，一直想实施节食也没成功，我现在已经200斤了，年轻那会也没那么胖，就是个中等身材，年纪越来越大我的体重也越来越高了，想节食应当怎么办？
答：
你好，想要节食，首先从饮食方面必须清淡，饮食每一顿都不能够吃的太饱，并且零食一定是不能够吃的。另外尽量不要吃夜宵，吃过夜宵之后缺少活动更容易长胖。在活动方面每天都要实施高强度的体育锻炼，一开始活动不建议太过剧烈，慢慢的将活动强度而且来，这样才能更好的增强体育锻炼实施下去。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。