什么产品减肥效果最好?

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我以前特别胖,一心想节食,经过两年的努力,我终于减下去了,但是后来我培训了,需要有天天坐在电脑面前,我的肚子又已经开始反冲了,想用许多节食产品来完成节食,但是什么产品减肥效果最好?

答:

你好,任何节食的产品,都是通过抑止食欲和增加肠道炼化来节食,长期服食会引来许多副作用,还容易反冲;健康的节食方法是压制饮食结构和运动减肥,活动要每天忍耐,决定适宜的有氧运动,时间要超越30分钟以上;饮食上要多吃黄瓜、木耳、香菇、青菜、冬瓜等低能量的食物,少吃油炸食品及零食,炒菜要放油盐,最好蒸煮着吃,压制好三餐的能量摄取,坚持下去,会有一定的效果。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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