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我吃的太胖了，怎么减肥的呀?
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问题详情：
医生你好，我因为饮食不规律，不喜欢活动，讨厌吃肯德基两类的油炸食品，而且我还有点便秘，然后后果就是我现在非常非常胖，我吃的太胖了，怎么节食的呀！我现在连对象都没！
答：
你好，想要节食的话，那么首先你要控制住自己的嘴，大多数人肥胖是由于饮食比较好，食欲比较好，又不能控制住自己，遇见美食就没抵抗力，而且暴饮暴食，所以说在饮食方面，你要办到的事情要恰当配搭，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜，水果在忍耐锻练
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