怎么样才能做到健康的减肥？

答：

健康节食的方法是有的，但是必须忍耐才可以，因为节食它本身就是个长期的过程，而且特别是对于本身天生体质就比较胖的，这种人更是要在饮食方面实施压制，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且晚餐的时候也要少吃许多，在平时的时候也要忍耐锻练。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。