想减肥怎么办控制不住食欲

答：

必须控制住食量，吃晚饭要吃到七八分饱，不要实施暴饮暴食，吃东西的时候尽量要多嚼一会，还要做许多自己讨厌做的事，把吃东西的事情放到后面，也要培育许多兴趣爱好，而且还要适当的实施许多活动，有利于身心健康的，另外还要多消化许多水分，增进新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。