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减肥期可以吃坚果
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问题详情：
最近我觉着自己胖了许多想节食，但是我每天都会吃一点点坚果。您好减肥期可以吃坚果吗？
答：
坚果是一种热量比较高的食物，尽量少吃坚果，但是为了享受营养的需要有，还是要适当的消化坚果。平时要留意重新调整饮食结构，尽量以清淡易消化为基础，不要吃高热量，高脂肪，油腻的食物，增加肉类的摄取，同时也要实施体育锻炼，多做许多有氧运动，节食主要基于忍耐。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。