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怎样减肥效果好啊?
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问题详情：
我这些天一直在节食，可是我发觉单凭运动减肥，效果一点儿都不明显，也有可能是我的运动量还不够大吧。有心买减肥药吃，又怕副作用大。怎样减肥效果好啊?能不能收藏一种安全快速的方法。
答：
你好，节食如果单凭活动来实施节食，效果一定不是太好，但是活动也是必须的，如果活动赶不上的话，想要节食基本上是不现实的，另外在饮食方面必须清淡饮食，少吃高热量高蛋白的食物，尽量不要吃麻辣烫，牛肉汤路边摊，饮食必须恰当科学，长时间忍耐才能节食，成功节食并不是一朝一夕就可以有很大成效的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。