减肥有什么好的方法吗？

答：

你好 ，最安全最值得信赖的节食方法就是增强体育锻炼恰当的压制饮食，所谓的管好嘴迈起腿，平时对于那些高热量高脂肪高蛋白的食物尽量少吃，并且最好不要吃零食，三餐必须惯个良好的生活习惯，并且每天最好连续性的体育锻炼六十分钟以上长期忍耐下来就一定能够让你的身材始终保持的更加完美。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。