想减肥有什么好方法吗

答：

想要节食主要就靠锻练，可以偿试每天做平板撑持，快跑，跳绳，或者仰卧起坐，每天忍耐有氧运动一小时以上，忍耐一个月一定会看见明显的瘦身效果，而且在节食期间饮食也要配搭恰当，每天尽量以清淡的食物为基础，可以决定多吃许多蔬菜和水果，而且每次活动完还要多喝许多温开水，因为这样可以增进新陈代谢放慢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。