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睡眠紊乱该怎么办？
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问题详情：
我这两个月总是晚上睡不着，就是睡过去也是经常醒，一到白天就犯困，怎么睡都睡还不够。您好我这到底是怎么回事呢？像我这种深度睡眠紊乱的情况应当要怎么治疗才比较好？
答：
您好，根据您的叙述，引发深度睡眠紊乱的原因有许多。比如环境、心理等问题。首先建议您实施自我重新调整。尽量改正错误白天睡午觉的习惯，把生物钟重新调整正确，惯良好的生活习惯，早睡早起不加班。平时在饮食上，可以多吃许多安神类的食物，比如核桃，芝麻等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。