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青少年应该怎么减肥？
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问题详情：
我才12岁，就已经110斤了，可有不喝药就可以节食的方法？ 医生，我每天活动半个小时，在吃的方面不发生改变能节食下来吗？什么方法节食最有效？
答：
你好，根据您所说的情况，每天活动半个小时，不压制饮食，有节食的效果，但是效果不显著。最有效的节食方法是通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速瘦身的目的。专门针对节食的活动，有跑步，溜冰，跳绳等。平时的饮食要以清淡为基础，禁术油腻油炸的食品。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。