什么样的儿童睡眠才是好的呢?

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我的孩子现在的作息时间是晚上7:30睡午觉,早上大概在7:00醒过来,中午的午休时间约长两个小时,您好医生这样的儿童睡眠时间好吗?什么样的儿童深度睡眠才是比较好的呢?

答:

你好,根据您的陈述,您的孩子睡眠时间较长。针对三岁的孩子,一天的休息时间长达十小时约莫即可,适当的重新调整孩子作息时间。另外由于孩子每天运动量的差距,睡眠时间也有长短之分,可分情况看待。培育孩子良好的作息习惯,不加班、起早后吃早餐都是极为有必要的。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

睡眠障碍