减肥怎么减内脂？

答：

节食减荔枝，首先要科学规律的生活，确保深度睡眠，每晚确保深度睡眠8到10小时，不要吃高热量的食物。最好是分餐制，每日三餐每餐主食不要低于150克。也不要喝饮料，捡栗子最好的办法就是活动，每天至少活动一个半小时以上，捡荔枝最好的活动就是溜冰，转呼啦圈，快走，跑步等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。