中气不足是什么

答：

气血两亏，中气不足，考量跟本身的抵抗力相对比较低，有很大的关系，跟日常饮食结构不当，作息时间不稳定或者是操劳，加班，压力过大等等都有一定的相关性。平时要确保深度睡眠，防止加班，饮食全面多样化，多吃许多优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品，鸡鸭鱼等都需要有全面的消化，也可以决定许多中草药煎药实施调养。需要强调的是多吃一些清热的食物，若是得到医生确认在进行一些简单食疗补充，平时也要多加强体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。