开合跳和跳绳哪个减肥好

答：

这两种方法对于节食来说都可以起些非常好的效果，但是前提是能不能够长期的忍耐，如果说不能忍耐是达不到任何节食的效用的，节食是离不开活动的，活动不仅可以大幅提高身体素质，还可以起些节食的效用，而且在活动的过程当中必须留意食物的压制，少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。需求注意建议平时要注意多喝水，多吃一些水果蔬菜比较好。

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