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产后失眠怎么办？
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问题详情：
男26岁
发病时间及症状：3个月了最最近经常地失眠白天特没精神
想得到的帮助：怎么办有经验的妈妈指点一下谢谢
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
答：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠cd，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。