怎么可以健康的减肥

答：

特别肥胖必须要留意饮食清淡，需要有留意饮食主食量的压制，不要吃高热量，高脂肪的食物，同时需要有增强活动量，只有通过饮食的压制和适当的运动锻练，才可以更好的节食，采取药物节食或者是其他方法节食都有可能再次出现反冲，都有可能会对身体带给副作用，建议还是留意饮食和锻练。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。