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没有减肥的方法怎么办呢？
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问题详情：
我的体型很胖，总是被热出了痱子，还要忍受他人异常的目光。不敢坐塑料凳子。老是流汗，总有汗味。阛阓的衣服也能穿成地摊货。乘电梯假如我是最初个我一直都不上去，除了脂肪肝。所以我想节食，可是没有多少节食的方法。
答：
你好，节食的方法很简单，就看你能不能坚持下去，平时在饮食方面必须留意，三餐，都不能够吃得太饱，并且尽量吃素食，少吃肉类食物向外卖，千万千万不要叫，尽量自己在家里面动手做许多食物来吃，另外有时间的话可以实施高强度的体育锻炼，并且每天都要实施。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。