怎么可以减肥啊？

答：

你好，想要节食，千万千万不能够急于求成的。根据你的叙述，你每天都在跑步，但是不知晓你跑步得强度是不是很高，如果活动强度不是太高的话，是很难起些熊熊燃烧掉体内脂肪的效用的。并且平时在饮食方面必须留意，尽量。吃许多清淡的食物，对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，油腻的食物尽量少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。