体重超重该怎么减肥

答：

可以通过饮食活动的方法减低体内的脂肪含量，需要有长期的忍耐。在饮食上尽量避免吃零食，要吃许多所含膳食纤维多的食物，这样可以增强自己的饱腹感。还要多喝水，防止不喝饮料。平常饮食防止许多高糖高脂肪的食物。还要足量地实施体育锻炼，有利于减低自己的体重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。