晚上适当的吃肉。会胖吗减肥期间。还有吃饺呢？

答：

你好！节食是个非常艰苦的过程，晚餐最好不要吃肉。由于晚上人的身体是缺少活动的，过多的摄取热量的话，是很容易转化成脂肪的。所以在晚间饮食的话必须慎重。人每天最基本的热量供给是1500卡路里，除去吸收这些食物的热量的话，一共要得2100卡路里，所以这种的热量摄取要有个很好的压制才行。

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