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怎么健康快速的减肥呢？
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问题详情：
我今年28岁，提早一直以来都有些偏胖，这也是致使我有些不太信心的原因，我曾经也采取过许多方法节食，尤其是节食和运动减肥，每次都是以成功而告终，我想要进行咨询几下，怎样健康快速的节食呢？
答：
您好，根据您的叙述，不建议您过快的节食，以免身体负荷过大引发不好的干扰，建议您可以采取饮食与活动相结合的方式节食，饮食上以清淡为基础，多吃许多新鲜的蔬菜水果，多喝水，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品，比如薯片等，多做许多活动。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。