早晨十点多起来跑步还是跳绳有利于减肥?

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医生,我今年二十三了,我现在体重是54公斤,有些微胖,所以我一直都很想节食,我就准备通过做活动来节食呢,您好早晨十点多起来跑步还是跳绳有利于减肥?

答:

通过运动减肥是可以的,但是必须在饮食方面也实施压制,不管是早晨下来跑步也好还是跳绳也好,都能起些一定的节食的效用,前提是你必须忍耐才能有好的效果,要决定一项体育运动忍耐实施,在饮食当中办到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,但是晚餐的时候要少吃。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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