早晨十点多起来跑步还是跳绳有利于减肥？

答：

通过运动减肥是可以的，但是必须在饮食方面也实施压制，不管是早晨下来跑步也好还是跳绳也好，都能起些一定的节食的效用，前提是你必须忍耐才能有好的效果，要决定一项体育运动忍耐实施，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，但是晚餐的时候要少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。