睡不着按摩三十秒入睡

答：

这是有一定依据的，睡不着可以按摩安眠穴，在耳后乳突的地方，在翳风和风池中间的连线上。晚上如果睡不好觉的患者可以按摩有助于睡眠。还有神门穴，是心经上的穴位，按摩也可以促进睡眠。神门穴在腕横纹尺侧端，也很容易找到。而且，三阴交穴位也可以快速的睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。