怎么控制晚上不打呼噜

答：

想要晚上不打呼噜，可以在平时多加强锻炼，保持好的生活规律，睡觉的时候要采取侧卧位，尤其是右侧卧位是最好的了，如果是因为发胖引起的，要积极的减轻体重并加强运动，要避免烟酒的刺激，尽量的把烟和酒给戒了，饮酒它会加重打呼噜情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。