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1分钟内就可以立马睡着的方法
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问题详情：
我最近偶尔会睡不着，所以我想知道，有没有1分钟立马睡着的方法呢？
答：
想要快速入睡需要平时养成按时睡觉的习惯，这样就可以到点进入梦乡了。在睡觉之前可以用温水泡脚从而起到很好的缓解疲劳的作用，还可以在睡觉时放一些舒缓的音乐，让身体得到放松，安然入睡。同时白天加强体育锻炼，积极心态，使身体很好的舒展，对于调整情绪和调节睡眠都是有好处的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。