调内分泌的最快最好的方法

答：

调解内分泌的方法非常多。首先可以通过食疗方式进行调节，严重的内分泌失衡患者，不是一次太多的油腻和胆固醇过高的食物。其次还要注重养成良好生活习惯，应该杜绝熬夜的坏习惯，作息一定要有规律。每天晚上的睡眠时长应该保证达到8小时以上。平时还可根据自己的身体状况选择一些运动，这样可提高身体的抵抗力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。