更年期失眠最好的治疗方法

答：

主要治疗方法如下：1、非药物治疗。患者要努力建立良好的生活习惯与睡眠习惯，比如按时起床和按时休息，适当的身体锻炼，每天至少半小时左右。睡前半小时可以喝杯热牛奶，还要避免睡前的剧烈运动。2、药物治疗，可以在医生指导下服用药物。同时也可以口服调理失眠的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。