饭前吃什么有助于减肥

答：

饭前可以喝一杯水这样可以增强饱腹感，在吃晚饭的时候就会少吃许多，有利于节食，节食除压制饮食之外，需要有留意忍耐锻练，一般是有氧运动，互相配合局部性的活动实施锻练，效果会比较好，饮食方面留意不要吃热量过高的食物，像是许多煎炸类的，除了油腻的食物要防止吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。