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喝奶粉减肥能行吗？
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问题详情：
喝奶粉减肥能行吗？晚上我都睡午觉前会冲一杯奶粉来喝，喝了就睡午觉，这种行为行得通吗？我是听了健身房主教练说这样的情况有，因为过强的锻练，要消化一点儿蛋白质，正好可以节食，这个有什么科学依据的吗
答：
您好，很高兴为您解惑。睡前喝牛奶确实有利于深度睡眠，也有利于消化您在活动过程中损失的蛋白质。但是，一般来说，奶粉是没节食效用的，尤其是全脂奶粉，因为它里面包含有极少量脂肪，不仅有利于节食，除了可能会致使增肥。所以，节食期间，留意最好不要睡前喝奶粉。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。